Visgi stiprūs kaulai nėra tik sėkmės ar genų reikalas, o paplitusi nuomonė, kad viską išspręs atsitiktinė kalcio tabletė, yra vienas didžiausių mitybos mitų. Tikroji paslaptis slypi ne papilduose, o jūsų kasdienėje lėkštėje ir, kas dar svarbiau, sumaniuose maisto derinimo principuose.
Tam, kad kalcis netaptų „beverčiu“ ir pasiektų tikslą, jam reikalinga stipri komanda: vitaminas D, magnis bei teisingas laikas. Štai penki superproduktai, kurie gali iš esmės pakeisti jūsų savijautą, jei tik žinosite, kaip iš jų išspausti maksimalią naudą.