Gera žinia ta, kad nedideli rytinės mitybos pokyčiai gali turėti reikšmingą poveikį. Dietologai atskleidžia dažniausias pusryčių klaidas, kurios gali didinti cholesterolio kiekį, ir pataria, kaip susikurti širdžiai palankius pusryčius.
1. Pusryčių praleidimas
Pradėti dieną be pusryčių gali atrodyti visiškai nekalta, tačiau reguliarus rytinio valgymo atsisakymas gali neigiamai paveikti cholesterolio rodiklius.
Tyrimai rodo, kad žmonėms, kurie dažnai praleidžia pusryčius, gali būti nustatomas didesnis MTL („blogojo“) cholesterolio kiekis, rašo „EatingWell“.