Taip, ji gali būti sveikos mitybos dalis, sako registruota dietologė ir TODAY mitybos redaktorė Natalie Rizzo. Pasak jos, „skirtinga mėsa suteikia skirtingų maistinių medžiagų“, tačiau beveik visos mėsos rūšys yra geras baltymų, tam tikrų vitaminų ir mineralų šaltinis.
Vis dėlto, jei norite valgyti mėsą kasdien, svarbu rinktis tinkamą jos rūšį, atkreipti dėmesį į paruošimo būdą ir pagalvoti, su kokiais kitais produktais ją derinate.