Kaip dažnai galima valgyti raudoną mėsą? Konkrečių oficialių rekomendacijų nėra daug, sako dietologė Natalie Rizzo. Tačiau jos bendroji rekomendacija gali padėti nuspręsti, kiek dažnai verta rinktis šį baltymų šaltinį, rašoma „Today.com“.
N.Rizzo paprastai rekomenduoja apriboti raudonos mėsos vartojimą iki vienos porcijos per savaitę. Tai asmeninė rekomendacija. Oficialių rekomendacijų, kiek raudonos mėsos reikėtų valgyti, nėra, tačiau aš visada sakau – minimaliai, nes joje daug sočiųjų riebalų“, – pabrėžia ji.