„Palaikant sveiką cholesterolio lygį sumažėja apnašų kaupimosi arterijose rizika, o tai ilgainiui padeda apsisaugoti nuo širdies ligų“, – sako dietologė Kathleen Benson.
Žinoma, svarbiausias vaidmuo tenka subalansuotai mitybai. Tačiau prisidėti gali ir užkandžiai – net tie, kuriuos valgote prieš miegą.