Tuo pačiu užfiksuota, kad pakankamas miegas padeda stiprinti mūsų imuninę sistemą ir yra susijęs su mažesne širdies ir kraujagyslių bei medžiagų apykaitos ligų, įskaitant nutukimą ir 2 tipo diabetą, rizika, rašoma healthline.com. O Pensilvanijos valstybinio universiteto mokslininkai teigia, kad vienas iš būdų, kaip miego trūkumas mums kenkia, yra tas, kad dėl jo jaučiamės mažiau sotūs net ir suvalgę daug riebalų turinčio maisto.
Miego trūkumo pavojai
Kenčia smegenys
2018 m. atliktame tyrime buvo nagrinėjamas sunkus miego trūkumas (kai buvo miegama be daugiau kaip keturias valandas per naktį). Tyrėjai nustatė, kad dėl to mąstymo gebėjimai suprastėjo taip, lyg prie esamo amžiaus būtų pridėti beveik aštuoneri metai.