„Jau kurį laiką sportuoju ir jaučiu, kad tai tikrai gerai veikia mano kūną ir emocinę būklę. Tačiau pasitaiko dienų, kai motyvacijos eiti į treniruotes visiškai neturiu. Kaip prisiversti nueiti iki sporto klubo, kai labai tingisi? Ar tie patys būdai galioja ir tada, kai jautiesi išsekęs ir neturi jėgų, kitaip tariant, ar reikia spirti sau į užpakalį, ar parodyti atjautą ir pagulėti ant sofos?“ – klausia anonimiškai į portalą 15min parašiusi skaitytoja.
Į klausimą atsako asmeninis treneris, kineziterapeutas ir sveikatos specialistas Rokas Norvaišas.
Pasak pašnekovo, motyvacija yra labai svarbi kiekvieno žmogaus gyvenime, ypač – kai kalbama apie sveikatos ir sporto tikslų siekimą.
„Tai gali būti varomoji jėga, kuri paskatina jus pradėti ir ištverti sunkumus“, – pabrėžė jis.
