jėgos treniruotė

Visos temos

Visos naujienos, reportažai ir komentarai apie jėgos treniruotė, publikuoti portale 15min.lt

Violeta ir Vilius Tarasovai

Pamatę, kaip dabar atrodo Violeta ir Vilius Tarasovai – apstulbo

Kreatinas puikiai žinomas sportuojantiems / Shutterstock nuotr.

Naujas tyrimas atskleidė netikėtą kreatino poveikį: naudingas ne tik sportuojantiems?

Moteris / Shutterstock nuotr.

Sportuoti pagal menstruacijų ciklą tapo mada – mokslininkai įspėja neskubėti tuo tikėti

Kreatinas / Shutterstock nuotr.

Ar kreatinas padeda atkurti raumenų jėgą net nesportuojant?

Gliukozės testas / Shutterstock nuotr.

Naujas tyrimas parodė: šis įprotis gali perpus sumažinti diabeto riziką

Deimantas Vaitkevičius / „Lemon Gym“ nuotr.

Vien pasivaikščiojimo neužteks: treneris Deimantas paaiškino, kaip išsaugoti jėgą senstant

Simona Poškuvienė / „Lemon Gym“ nuotr.

Kada sportas padeda įveikti stresą? Trenerė Simona pataria, kaip atpažinti kūno signalus

Trenerė Marta Pochodnia / Shutterstock ir asmeninio archyvo nuotr.

Trenerė apie pokyčius po 40-ies: kodėl kaupiasi riebalai ant pilvo ir kaip išsaugoti norimas kūno formas

Kilnoja svarmenis / Shutterstock nuotr.

Kas nutinka kūnui, jei svarmenis kilnojate kasdien? Įspėja apie dažną klaidą

Aukšto intensyvumo treniruotės / Shutterstock nuotr.

Perspėja: kortizolio lygį gali kelti ne kava ar darbas, o šis „sveikas“ įprotis

Jėgos treniruotės / Shutterstock nuotr.

Gydytojai prašo vidutinio amžiaus moterų kuo greičiau pradėti tai daryti: auksinis patarimas

Moteris bėgioja mieste anksti ryte / Shutterstock nuotr.

Pateikė svarių argumentų, kodėl verta sportuoti ir mankštintis anksti ryte

Bėgimas / „Shutterstock“ nuotr.

Ilgesnei gyvenimo trukmei – genetiko atrastos 5 sporto šakos

Svoris ant tamprių / DI sugeneruota nuotr.

Nauja „stebuklinga piliulė“ norint numesti svorio? Gydytojai pasakė savo nuomonę

Sporto klube / Shutterstock nuotr.

Pradėję vartoti kreatiną priaugote svorio? Paaiškino, kodėl taip galėjo nutikti

Treniruotė su svoriais / Shutterstock nuotr.

Kodėl svorių kilnojimas moterims yra dar svarbesnis nei vyrams?

Senjorai ruošiasi bėgioti / Shutterstock nuotr.

Atrastas raktas į ilgesnį gyvenimą: svarbiausia – ne kiek sportuojate, o kaip

Svarstyklės. / Fotolia nuotr.

Trenerė nevyniojo į vatą: tai yra didžiausias melas, kurį jums sako apie lieknėjimą

Sniego kasimas / Shutterstock nuotr.

Nemokama žiemos treniruotė: treneris atskleidė, kiek gausite naudos

Tingi sportuoti / Shutterstock nuotr.

„Noriu sportuoti, bet tingiu“: patyręs treneris patarė, kada versti save, o kada ne

Fitnesas / Shutterstock nuotr.

Trenerė visiškai atvirai: tai – didžiausias melas, dėl kurio žmonėms nepavyksta sulieknėti

Vyras treniruotėje / Shutterstock nuotr.

5 pratimai, kuriuos sveiki 50-mečiai turėtų atlikti be vargo

Moteris bėgioja / Pexels nuotr.

Nesate sporto klubo „žiurkė“? Štai kaip pradėti mankštintis lauke

RVUL įrengta sporto salė / RVUL nuotr. / 15min koliažas

Ligoninė Lietuvoje, kurioje darbuotojai turi sporto salę, darbostogas ir medituoja

Moteris sporto klube ir lovoje (asociatyvinis koliažas) / Pexels.com nuotr.

„Noriu sportuoti, bet tingiu“: patyręs treneris patarė, kada versti save, o kada ne

Rokas Norvaišas / Jėgos treniruotė (asociatyvinė nuotr.) / Unsplash, asmeninė nuotr. / 15min koliažas

Kineziterapeutas ir asmeninis treneris atsakė, kokios treniruotės privalomos 40-mečiams?

Bėgikas / Unsplash nuotr.

Pavasarį dažnas pradeda daugiau sportuoti: kaip „neperspausti“?

Grupinė treniruotė / Unsplash nuotr.

Kur geriau auga raumenys: sporto klube ar namuose?

Riebalai ant pilvo / Treniruotė / Unsplash nuotr.

Sporto treneris atsakė apie pilvo riebalus: kas juos „tirpdo“ geriausiai?

Rokas Norvaišas / Po treniruotės pavargusi moteris / Unsplash, asmeninė nuotr. / 15min koliažas

Klaidos, kurias darome pradėję sportuoti: treneris patarė, kaip to išvengti