Loading widget group article_left_top...
Prenumeratoriams

Tyrimas nustebino – gazuotas vanduo gali padėti numesti svorio: štai kokį reikia rinktis

Šaltinis: 15min
Gazuotas vanduo / Shutterstock nuotr.
Gazuotas vanduo / Shutterstock nuotr.

Gazuoti gėrimai be cukraus jau seniai pripažinti sveika alternatyva saldiems opiatams, tačiau naujausi tyrimai rodo, kad jie gali turėti ir papildomos naudos. Žurnale „BMJ Nutrition Prevention & Health“ paskelbta studija teigia, kad burbuliukai gali pagreitinti medžiagų apykaitą ir padėti reguliuoti svorį.

Loading widget group article_middle_widgets...

Kaip tai veikia?

Mokslininkas Akira Takahashi ir jo komanda nustatė du pagrindinius mechanizmus, kaip gazuotas vanduo veikia organizmą:

  1. Medžiagų apykaitos skatinimas: gėrime esantis anglies dvideginis (CO2) gali pagerinti gliukozės pasisavinimą ir metabolizmą raudonuosiuose kraujo kūneliuose. Tai padeda organizmui efektyviau skaidyti energiją, rašoma „Women‘s Health“.
  2. Sotumo jausmas: išsiskyrusios dujos šiek tiek ištempia apatinę skrandžio dalį. Tai sukelia sotumo jausmą ir mažina alkį, todėl žmogus natūraliai suvalgo mažiau. Svarbu pabrėžti, kad šį poveikį turi tik tyras gazuotas vanduo, o ne saldinti gėrimai.