Nors visi riešutai gali būti naudingi siekiant palaikyti sveiką cholesterolio kiekį, migdolai išsiskiria iš kitų.
Tyrimai rodo, kad kasdien suvalgant maždaug 40–45 g migdolų, gali sumažėti bendrojo ir MTL cholesterolio, dažnai vadinamo „bloguoju“, kiekis, rašo portalas „EatingWell“.