Registruota dietologė Lauren Manaker nusprendė savaitę kasdien valgyti jogurtą ir stebėti, kaip tai paveiks jos savijautą. Ji norėjo ne tik dažniau įtraukti vieną mėgstamiausių produktų į savo mitybą, bet ir pakeisti mažiau maistingus užkandžius sveikesniu pasirinkimu.
Štai kokius pokyčius ji pastebėjo, rašo „Prevention“.