Vis dėlto kiekviena diena skirtinga, todėl ne visada lengva suprasti, ką signalizuoja organizmas. Būtent todėl gebėjimas atpažinti svarbiausią ženklą, rodantį, kad baltymų suvartojate nepakankamai, gali padėti laiku pakoreguoti mitybą, rašo „Prevention“.
Kodėl baltymai tokie svarbūs?
Baltymai sudaryti iš aminorūgščių, kurias dietologė Cara Harbstreet anksčiau yra pavadinusi „gyvybės statybinėmis medžiagomis“.