Loading widget group article_left_top...
Prenumeratoriams

Dietologė patarė, ką daryti, jei praradote alkio ir sotumo jausmą

Eglė Dagienė
Šaltinis: Manodaktaras.lt
Skanus maistas / Unsplash nuotr.
Skanus maistas / Unsplash nuotr.

Dažnas šiuolaikinis žmogus pasimeta mitybos režime, kaip ir kada valgyti, dažnai maitinasi chaotiškai – galiausiai praranda ir alkio, ir sotumo jausmą. Kodėl taip svarbu turėti apetitą, laiku jausti, kada pasisotini, ir kaip sureguliuoti šį išsiderinusį mechanizmą?

Loading widget group article_middle_widgets...

Pasak gydytojos dietologės Rasos Dovidavičienės, visus mitybos įpročius dažniausiai atsinešame iš šeimos, taip pat ir mitybos režimo nebuvimą ar laikymąsi, tam tikrų patiekalų ar produktų valgymą ar vengimą, pavyzdžiui, žuvies, žalių daržovių, gazuotų gėrimų, saldumynų, pusfabrikačių.

Gydytoja dietologė Rasa Razgūnaitė / Asmeninė nuotr.
Gydytoja dietologė Rasa Razgūnaitė / Asmeninė nuotr.