Chia sėklose itin daug skaidulų. Maždaug 28 g, arba 2–3 valgomuosiuose šaukštuose, jų yra apie 10 g. Skaidulos svarbios normaliai žarnyno veiklai, tačiau staiga smarkiai padidinus jų kiekį maiste gali atsirasti priešingas efektas.
Suvalgius daug chia sėklų vienu metu gali pūsti pilvą, kauptis dujos, atsirasti pilvo spazmų ar diskomfortas. Kai kuriems žmonėms gali prasidėti viduriavimas, kitiems – užkietėti viduriai.